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CORSO YOGA DA MÖT STUDIOS

“Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata, pienamente in grado di risolvere con successo tutti i complessi problemi della vita moderna”

Così inizia la mia presa di coscienza. Ieri ho partecipato ad una lezione di yoga by Pierre Mantoux che è servita molto a prendermi del tempo per me stessa e per “ascoltare” ile necessità del mio corpo. Solitamente tendo ad allenarmi tre volte a settimana facendo CrossFit, una disciplina del tutto diversa dallo yoga. Molto più dinamica e che porta il nostro corpo a spingersi fino al limite con esercizi estenuanti e molte volte con l’aiuto di pesi, corde ecc. Questo tipo di allenamento solitamente è di breve durata ma di alta intensità, per lo meno i miei training sono così, e ciò mi porta a scaricare completamente lo stress della giornata e tornare a casa rilassata.

La pratica yoga, invece, è, oltre che un allenamento fisico, anche mentale perché durante la seduta dobbiamo “lavorare” anche su tutto ciò che non è fisico: sui nostri pensieri, sul nostro respiro, sulla nostra volontà. Per queste ragioni, ho trovato davvero […]